ヘアケア

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ヘアケアは、**「落とす（シャンプー）」「補う（トリートメント）」「守る（ドライ・保護）」**の3つのステップを正しく行うことが基本です。

髪質や悩み（乾燥、ベタつき、ダメージなど）によって最適な方法は異なりますが、まずは今日から実践できる**「美髪の基本ルール」**をまとめました。

1. 洗浄：土台となる頭皮を整える

シャンプーの目的は「髪を洗う」こと以上に「頭皮の汚れを落とす」ことです。

• 予洗いを2分行う： シャワーのお湯だけで汚れの7割は落ちます。しっかり濡らすことでシャンプーの泡立ちも良くなります。
• 泡で洗う： 手のひらで軽く泡立ててから頭に乗せ、指の腹で頭皮をマッサージするように洗います。髪同士をこすり合わせるのはNGです。
• すすぎは入念に： シャンプー剤が残ると頭皮トラブルの原因になります。洗う時間の2倍かけるイメージですすぎましょう。

2. 保湿・補修：内側と外側をケア

• トリートメントのなじませ方： 軽く水気を切ってから、毛先中心に塗布します。コーム（目の粗いクシ）でとかすと、1本1本に均一に行き渡ります。
• 放置時間： 商品によりますが、3〜5分置くと成分が浸透しやすくなります。

3. 保護・乾燥：ダメージを最小限に

濡れた髪はキューティクルが開いていて、非常に傷つきやすい状態です。

• タオルドライは優しく： ゴシゴシ擦らず、タオルで髪を挟んでポンポンと水分を吸い取ります。
• アウトバストリートメント（ヘアオイル等）： ドライヤーの熱から守るために、濡れた状態の毛先に塗りましょう。
• ドライヤーのコツ：
  1. 根元から乾かす（毛先は自然に乾いていくため）。
  2. ドライヤーを15cm以上離し、常に振る。
  3. 最後は冷風を当ててキューティクルを引き締めると、ツヤが出ます。

お悩み別のワンポイントアドバイス