スキンケア

TOP

スキンケア

お肌を守るのに必要なことです

あなたは基本を知っていますか？

スキンケアの基本を知ることは、健やかな肌を保つための素晴らしい第一歩ですね！難しく考える必要はありません。スキンケアの基本は、実はとてもシンプルで**「落とす」「潤す」「守る」**の3つのステップで成り立っています。

それぞれのステップについて分かりやすく解説しますね。

1. 落とす（クレンジング・洗顔）

肌の表面についた汚れ、汗、皮脂、そしてメイクを落として、肌を清潔な状態にします。

• クレンジング（夜のみ）： メイクや日焼け止めなど、油性の汚れを落とします。メイクをしていない日でも、日焼け止めを塗った場合はクレンジングをおすすめします。
• 洗顔（朝・夜）： 汗や皮脂、古い角質などの水性の汚れを落とします。洗顔料はしっかり泡立てて、手ではなく「泡」で優しく洗うのがポイントです。熱いお湯は肌を乾燥させるので、ぬるま湯（32〜34度くらい）ですすぎましょう。

2. 潤す（保湿）

洗顔後の無防備な肌に水分を与え、それが逃げないように閉じ込めます。

• 化粧水： 肌にたっぷりの水分を与え、柔らかく整えます。洗顔後、なるべく早く（できればすぐに）つけるのがコツです。
• 乳液・クリーム： 化粧水で与えた水分が蒸発しないように、油分のフタをします。脂性肌の方でも、少量の乳液でフタをすることは大切です。乾燥が気になる部分にはクリームを重ね塗りすると効果的です。

3. 守る（紫外線対策）

紫外線は、シミやシワ、乾燥など、あらゆる肌トラブルの最大の原因と言われています。

• 日焼け止め（朝）： 天気や季節に関わらず、一年中塗る習慣をつけましょう。室内でも窓ガラスを透して紫外線は入ってくるので、外出しない日でも塗るのが基本です。

💡 スキンケアを成功させるための大切なヒント

• 絶対にこすらない： 洗う時も、塗る時も、拭く時も、肌を摩擦しないように優しく触れましょう。摩擦はシミやシワの原因になります。
• 継続が力なり： スキンケアの効果はすぐには出ません。毎日のコツコツとした積み重ねが、未来の肌を作ります。

基本はこの3ステップだけで十分です。

もしよろしければ、あなたの**現在の肌質（乾燥しやすい、ベタつきやすい、ニキビができやすいなど）**や、特に気になっている肌の悩みを教えていただけませんか？あなたに合った、より具体的なスキンケアのポイントをご提案できます！